吃核桃真能补脑吗 吃核桃要避免两个误区

2018-01-25 17:47 来源:360时时彩官网

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    21日至22日,三池渊管弦乐团团长玄松月率朝方艺术演出考察团经陆路抵达韩国,分别访问江陵和首尔,对平昌冬奥会之际朝鲜艺术团访韩演出进行提前踩点。  新华社华盛顿1月24日电(记者朱东阳 刘晨)美国财政部24日发表声明,以涉嫌支持朝鲜武器研发项目等为由,宣布对多个企业、个人和船只实施制裁。  声明说,作为对朝鲜“正在进行大规模杀伤性武器研发并继续违反安理会相关决议”的回应,此次对9个实体、16名个人和6艘船只实施制裁。  美国财政部长姆努钦在声明中说,美国财政部将继续“系统性地”针对资助朝鲜政府及其武器项目的个人和实体施加制裁。

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核桃是各种坚果当中抗氧化能力最强的一个品种,除了果仁中的维生素E之外,主要是因为果仁外面包裹的那层褐皮富含多酚类物质。

大脑组织对氧化损伤十分敏感,摄入充足抗氧化物质是必要的。

同时,核桃还含有α亚麻酸,它能够在身体中被转换为DHA,而这种成分对婴幼儿大脑发育很重要,对老年人延缓大脑衰老等也有着重要意义。

所以,“核桃补脑”的说法有物质基础。 但是,这些有益营养成分并非核桃所特有,核桃也不是其最好的食物来源。

事实上还,其他坚果、蔬菜、水果等食物也富含抗氧化物质,含量绝对不输给核桃,而且每天的摄入量更大。

研究发现,长期吃核桃等坚果能改善一些与大脑功能相关的指标,和人们所期待的核桃“补脑”功能并不是一回事情。 到现在为止,并没有直接的研究证据表明,吃了核桃之后,就能短期内提高人的智商,或者提高考试成绩。

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